Saya baru selesai nonton Oprah show dengan bintang tamu Star Jones yang berhasil menurunkan berat badannya ratusan pon karena operasi bypass lambung, pilates dan yoga. Di tengah talkshow, ada cuplikan foto-foto star dalam berat 300 pon, dan ingatan saya seperti dikembalikan ke masa lalu ketika ia bilang "kau masih bisa bahagia ketika beratmu 250 pon, tapi ketika beratmu sudah 300 pon, cara berpikirmu akan berubah". It's just like me.
Sejak kecil, saya tidak pernah benar-benar memikirkan berat badan. Yes, i'm happy with my body. Tapi saya mulai takut ketika jarum timbangan itu sudah menyentuh 90 kilo. Ya ampyuuun, 10 kilo lagi saya akan seperti karung-karung beras di gudang Bulog!
Banyak sekali hal yang berubah ketika berat saya makin bertambah, terutama setelah 90 kilo. Nafas saya gak bisa panjang ketika siaran, di headphone saya bisa mendengar dengan jelas suara nafas saya yang terengah-engah, saya gak bisa lagi jalan jauh apalagi motret-motret ke pegunungan, saya mudah lelah dan gak bisa lagi jalan kaki kemana-mana padahal saya sangat suka jalan kaki, dan beberapa perubahan lainnya yang semuanya berujung pada penurunan kualitas hidup.
Pada hari pernikahan saya, berat badan saya lebih satu kilo dari 90. Saat akad dan pidato pernikahan dari penghulu yang ya ampyuuun lama beneer, pantat dan betis saya yang ketika itu harus tertekuk lama harus disanggah oleh bantal agar saya bisa tetap duduk dengan bener. Tapi setelah disanggah pun saya tetep gak bisa diem karena kedua kaki saya sangat kesakitan. Saat itulah saya bilang pada diri sendiri, saya tidak bisa begini terus. Hidup saya harus berubah.
Sejak dulu saya memang pengen nurunin berat badan, tapi semuanya OMDO, omong doang. Sering banget saya bilang ke temen-temen deket saya kalo saya pengen kurus, tapi kebiasaan makan enak juga gak berhenti. Nah, ketika kondisi saya sudah mulai membuat saya takut, saya ingat sebuah obrolan dengan teman. Diet atau niat menurunkan berat badan itu harus menjadi way of thinking and way of living. Tadinya ini cuma konsep buat saya. Tapi ketika saya pindah ke kota lain, memulai kehidupan yang baru, jauh dari kota dengan sejuta godaan kuliner, saya memutuskan untuk mewujudkan konsep ini.
Untungnya juga saya punya suami yang gak begitu doyan daging (baik daging merah maupun putih), jadi saya cuma masak sayur-sayuran, tahu, tempe, paling banter ya telor. Saya rasa ini yang disebut way of living. Saya pun jadi terbiasa makan protein nabati, dan akhirnya, tubuh saya pun jadi seperti menolak daging-dagingan. Kalo makan daging langsung mual. Saat saya ke pasar dan melewati kios daging dan ayam, saya pun mual, padahal dulu-dulu mah biasa aja. Setelah terbiasa dengan protein nabati, saya mulai mengurangi porsi makan sampai sepertiga dari porsi biasa. Setiap hari begitu. Susyaaah maaak! Ruangan di perut saya yang banyak kabinnya ini menghendaki isi yang lebih banyaak. I want moooore! but hey, no pain no gain kan. Saya siasati dengan makan lebih sedikit setiap kali makan tapi frekuensinya saya tambah. Kalo biasanya 3 sekarang jadi 4. Dan perut saya lama-lama terbiasa. Lalu saya pikir, ah ini belum cukup. Frekuensi makan pun harus saya kurangin. Lalu saya perbanyak minum dan mengurangi frekuensi makan, satu kali aja. Dan ternyata berhasil. Sekarang, saya makan 3 kali sehari dengan porsi yang sedikit. Apa yang terjadi? pencernaan saya beradaptasi dengan baik. Kalo makan lebih banyak dari porsi yang sekarang, saya mual lalu muntah. Naah kalo gini kan lambung kita udah beradaptasi sendiri, dan gak perlu operasi bypass lambung hahahaha!
Oh, saya pun mulai bersepeda tiap pagi (dan untuk ini, saya bela-belain belajar naek sepeda tengah malem karena malu diliat orang, ih masa udah segede gini baru belajar naik sepeda).
Suatu hari saya ke supermarket dan liat timbangan badan. Karena belum punya timbangan sendiri dan udah 6 bulan gak nimbang badan, saya pun dengan semangat 45 menaiki timbangan itu. Sambil tolah toleh dulu doong takut ketauan pelayannya, tengsin kan boook. Ternyata sodara-sodara! berat badan saya turun 11 KILO! dan saya menangis haru. Sejak lama ingin menurunkan berat badan tapi gak pernah berhasil dan harus kena diare dulu 5 hari untuk bisa turun 2 kilo (lalu naik lagi 5 kilo hehehe), sekarang saya berhasil membuang 11 kilo dalam 6 bulan! Ini prestasi terbesar dalam hidup.
Kemudian saya hamil dan ternyata, berat badan saya susah naik lagi. Saya terbiasa makan sedikit dan gak suka daging, tapi harus makan daging demi gizi si janin. Makanya saya imbangi pake ngemil roti dengan selai coklat atau keju. Tapi teteeep susah naik karena berat badan saya cuma naik 4 kilo dalam 6 bulan. Yaa sebenernya masih wajar sih, tapi begitu saya kasih liat foto saya ke sobat saya, mbok darmi, dia bilang "Popiiih! kamu kurus sekaliiiiiiii!" hihihihihih ok, saya mesti nambah berat badan nih. Sigh...
Dibawah dua foto saya dulu dan sekarang. Bok, udah kayak iklan obat pengurus badan ya ada before and after hahahaha!
Dulu
Sekarang
